延伸书单
正文给你的是工具，这份书单给你的是整个工具箱的进货渠道。
一阶一阶来，不用一次读完。
最后一句
书单只是路标，路要自己走。不必读完，更不必按顺序读完——哪一本让你在某一页停下来，觉得「说的就是我」，那本书就是你的那本。自助者，天助之；自助者，也终将不必再「求人」。
第1阶
第一阶 先把自己看懂（读得进去的故事）
四本书都不难，一本一个晚上。它们负责把「心理咨询」「自我」这些词从抽象变成具体。
第2阶第二阶 把地基打牢（教材级通识）
不想只听故事、想看「心理学到底是怎么变成一门科学」的，从这一阶开始。教材可以跳读，不必从头啃。
第3阶第三阶 把过去说清楚（流派原典）
弗洛伊德、阿德勒、存在主义——各流派的「一手声音」。原典比二手转述更慢，但也更少被歪曲。
第4阶第四阶 把工具装上手（自助实操）
这一阶全是「拿来就能练」的。原则同这个网站：先看红灯，红灯亮了去医院，不亮的再照做。
第5阶第五阶 把视野放宽（科学与思辨）
跳出「治疗」，看看心理学和相邻学科对「人」怎么看。这一阶治的是「想太多」。
第6阶第六阶 东方传统（滋养底色）
这个网站第四章引用的那批源头，在这里集齐。它们不是「心理学」，但恰恰提供了西方心理学最难提供的东西：把「我」看小，把「心」放大。
第7阶第七阶 往专业走（资深 / 助人者）
给三类人：考虑从事心理行业的人、需要读懂诊断的家属、以及就是想把机理看穿的人。