他们的故事 / 样本 07
07克莱尔·威克斯澳大利亚 · 内科医师 · 焦虑自助的先行者
落到那一步
她自己经历过一场严重的神经崩溃——心脏乱跳、头晕、衰弱、说不清的恐惧，看了不少医生都说「没什么毛病」。正是这次亲身经历，让她后来把余生的精力都放在了这一类人身上。
怎么转的
她给出的不是安慰，而是一套顺序：面对（不要掉头跑）、接受（允许症状先在那儿，别急着把它撵走）、飘然（像浮在水上，不跟它较劲）、等待（给身体一点时间散下去）。她反复强调一句容易被忽略的话：让你垮掉的从来不是第一次发作，而是对下一次发作的害怕。
你可以借的部分