20胡因梦中国台湾 · 演员 · 译者 · 身心灵实践者

落到那一步

外人看到的都是风光——早年成名、跨界翻译；她在自传里写下的却是另一面：从小觉得母亲不接纳自己，一个眼神就能让她缩起来。产后身体彻底瓦解——长期失眠、消化缓慢、胃肠胀气、头晕目眩、莫名的惊恐、严重的皮肤病和神经紧张。她写得很清楚：这些现象非常具体、非常真实，你根本无法说服自己说这些都是幻象。最绝望的是，她完全不知道为什么。

怎么转的

她的转法分三段，都不漂亮。① 她承认「懒得动」是一辈子最难破的习惯，借这次生病下了决心：每天早晚在社区高高低低的街道上快走四十五分钟，配合呼吸——吸四步、吐十步。走下来她发现，那些莫名的惊恐真的转成了一丝喜悦。② 头晕恶心写不了字，她就躺着把稿纸举高，一行一行重译：既然坐着写会反胃，那就躺着写。③ 她没假装立刻找到答案——病因是用了三四年才一条条拼齐的：体质、年龄、环境、手术损伤、饮食习惯，还有一个后来才发现的肿瘤。

你可以借的部分

她后来把这段经历称为「受创治疗者」：自己受过的伤，成了陪别人走同一段路时的本钱。这也是这个网站最想说的一句——你现在扛的这些，将来未必全是白扛。→ 见 A-01、J-03、H-02、第七章