14一行禅师越南 · 入世佛教 · 正念的实践者

落到那一步

越南战争期间，他所在的国家天天在烧，他的弟子与学生不断死去。他没有躲进禅堂，而是认定一件事：在炮声里还能不能保持清醒，这本身就是修行。为此他长期流亡海外，多年回不了故乡。

怎么转的

他把深奥的修行拆成了普通人够得着的动作：走路的时候只走路，洗碗的时候只洗碗，呼吸的时候知道自己在呼吸。他最有名的一个说法是——所谓安身之处，就是你把注意力真正放在手边这件事物上的那个瞬间。

你可以借的部分

不用专门坐十分钟。今晚刷牙时什么都不想，只感受牙刷和牙齿——那一分钟就是一次练习。→ 见 A-05、C-01、工具箱